Александр Ситковский: «У меня есть крейсерская скорость»

2

После победы на марафоне в во французском Ля Рошеле украинский стайер рассказал Александру Доманчуку о том, как дался ему этот бег, о своей легкоатлетической карьере, семье и сотрудничестве с Игорем Лищинским.

После победы на марафоне в во французском Ля Рошеле украинский стайер рассказал Александру Доманчуку о том, как дался ему этот бег, о своей легкоатлетической карьере, семье и сотрудничестве с Игорем Лищинским.

 

Саша, давай начнем нашу беседу с того, почему ты выбрал для себя марафон в Ля Рошеле?

 

Этот марафон совпал по срокам с моей готовностью. Вот мой менеджер и предложил его пробежать.

 

Тот факт, что твоими главными соперниками были африканцы, как-то тревожил тебя перед стартом? В частности, на марафоне дебютировало несколько эфиопов, от которых, как известно, всегда можно ожидать сюрпризов.

 

Когда находишься на старте,  то про соперников меньше всего думаешь. Настраиваешься на сам бег. Да и марафон – штука непредсказуемая, не всегда играет роль высокий личный результат на 10км и на половинке. Высокий результат показывает тот, кто правильно и усердно тренируется. Так что я перед стартом настраивался на свой бег.

 

Как складывался бег на первой половине марафона?

 

Бег был немного рваным, то 3,10 на километр, то 3,05. Но я был готов к таким рывкам, так что меня это не сильно выхолащивало.  У меня была мысль выйти и повести равномерно бег, но в тоже время, как-то не хотелось  весь марафон бежать впереди.

 

После 23-го километра  ты все же взял на себя лидерство. Это было сиюминутное решение или же ты ещё перед стартом планировал  выйти вперед после 23-го километра?

 

Я повел бег сразу после 22-ого километра, так как скорость упала  до 3,17 на километр, и это было уже слишком. Сама погода для марафона была хорошей, единственное  – ветер был порывистым, а это очень мешало. Вот ты бежишь, поворачиваешь и знаешь – тут должен быть ветер в лицо, а тут все наоборот. Это не позволяло равномерно поддерживать темп бега. Когда я вышел вперед посредине дистанции, то  после этого на 25-ом километре предложил полидировать кенийцу, но он отказался. Вот тогда я понял, нужно уже действовать самому, и ни на кого не надеяться.

 

С какого километра у тебя начался, как говорится, марафон?

 

Ну, как сказать… Вообще марафон мне дался не сильно тяжело. Безусловно, последние километры было нелегкими, но бывало и тяжелей.

 

Как вы с тренером оценили показанный результат?

 

По пяти бальной шкале – на  четверку. Выиграл марафон, самочувствие было хорошее – это плюс. Но не получилось разменять 2:10 – а это уже минус.

 

Саша, давай вернемся в прошлое. Расскажи, как ты пришел в легкую атлетику.

 

Ой, легкая атлетика у меня началась еще с садика – в 6 годиков в городе Желтые Воды. Уже тогда я был проворнее остальных, быстрее бегал, дальше прыгал. Мой путь в легкой атлетике начинался со спринта. Первым моим тренером был Лысынюк Виктор Иванович, у которого я тренировался до 1997года. Потом тренировался вместе с Сергеем Лебедем у Лофицкого Виктора Ивановича.

 

Почему ты ушел из спринта?

 

У меня не было выдающихся скоростных данных, а потому мне приходилось выступать на более длинных дистанциях.

 

Как у тебя сложилась «лесенка» от 1разряда – до МСМК?

 

Первый разряд я выполнил на 800м, тогда пробежал, кажется, 1.58. В 18лет выполнил норматив КМС на дистанции 1500м – 3.51.75. В 21год  впервые выполнил Мастера Спорта, так же на дистанции 1500м – 3.43.12.  А «международника» я  выполнил на марафоне в Люблянах в 2007 году, показав результат 2:12:49.

 

А когда ты впервые попробовал марафон, и какие у тебя  были впечатления от дебюта?

 

О, первый марафон мне запомнился очень хорошо. Я никогда в жизни так не терпел во время бега, как в самый первый раз. Так что впечатления от него остались не совсем приятные, но охоту бегать марафоны они мне все равно не отбили.

 

Как ты начал работать со своим нынешним тренером – Игорем Лищинским?

 

Я Игоря знаю давно. Мы с ним еще вместе выступали. В 2005 году мы с Игорем поговорили и решили, что будем работать вместе. Так как скоростные качества  не позволяли мне  выступать на высоком уровне на средних дистанциях, то нужно пробовать марафон. На марафоне  не такие сумасшедшие скорости как на 5 или 10км. Просто есть крейсерская скорость, которую ты должен продержать всю дистанцию.

 

У Игоря Лищинского ты пока что единственный марафонец. И это при том, что  твой тренер  специализируется на средних дистанциях. Может у него и методика тренировок отличается от типичных марафонских?

 

Все методики отличаются друг от  друга. Чего-то особенного и секретного в нашей работе нет. Игорь – хороший специалист и не стоит на месте. Он постоянно в поисках новых идей и технологий. Постоянно что-то читает, ищет, советуется. Я когда прихожу на тренировку, то тренер дает задание, которое я выполняю. Я не лезу в его работу и  доверяю своему наставнику на все 100%.

 

В этом году ты собираешься выполнять нормативы на официальные старты?

 

Вот уже выполнил норматив на чемпионат Европы. Планируем с тренером ехать. Хочется и самому хорошо выступить и командой, а шансы на это у нас есть.

 

Саша, у тебя есть семья: супруга Ирина и дочка Алина. Как ты успеваешь проводить время с семьей, ведь спорт забирает очень много времени.

 

Когда не было доченьки, то постоянно жену брал с собой на сборы. Когда супруга рядом, то и на душе спокойней. Сейчас пока дочка маленькая, Ира находится с ней дома. Вот чуток подрастет, тогда будем вместе ездить.

 

С заграничных поездок что ты привозишь своей жене в подарок?

 

Если какие-то подарки, то только по конкретному заказу жены. А так, постоянно привожу разные сувениры из тех стран, где бываю.

 

В ближайшее воскресенье нас ждет чемпионат Европы по кроссу. Кого ты считаешь серьезным конкурентом для Сергея Лебедя? 

 

Мне очень хочется, чтобы Сергей в 9 раз стал чемпионом. Трасса в Дублине – это его трасса. Из главных соперников можно выделить  Мо Фараха, Мустафу и француза. Но я верю, что все эти ребята будут позади нашего «Короля кросса»

 

Источник: www.runners.ru