После победы на марафоне в во французском Ля Рошеле украинский стайер рассказал Александру Доманчуку о том, как дался ему этот бег, о своей легкоатлетической карьере, семье и сотрудничестве с Игорем Лищинским.
После победы на марафоне в во французском Ля Рошеле украинский стайер рассказал Александру Доманчуку о том, как дался ему этот бег, о своей легкоатлетической карьере, семье и сотрудничестве с Игорем Лищинским.
Саша, давай начнем нашу беседу с того, почему ты выбрал для себя марафон в Ля Рошеле?
Этот марафон совпал по срокам с моей готовностью. Вот мой менеджер и предложил его пробежать.
Тот факт, что твоими главными соперниками были африканцы, как-то тревожил тебя перед стартом? В частности, на марафоне дебютировало несколько эфиопов, от которых, как известно, всегда можно ожидать сюрпризов.
Когда находишься на старте, то про соперников меньше всего думаешь. Настраиваешься на сам бег. Да и марафон – штука непредсказуемая, не всегда играет роль высокий личный результат на 10км и на половинке. Высокий результат показывает тот, кто правильно и усердно тренируется. Так что я перед стартом настраивался на свой бег.
Как складывался бег на первой половине марафона?
Бег был немного рваным, то 3,10 на километр, то 3,05. Но я был готов к таким рывкам, так что меня это не сильно выхолащивало. У меня была мысль выйти и повести равномерно бег, но в тоже время, как-то не хотелось весь марафон бежать впереди.
После 23-го километра ты все же взял на себя лидерство. Это было сиюминутное решение или же ты ещё перед стартом планировал выйти вперед после 23-го километра?
Я повел бег сразу после 22-ого километра, так как скорость упала до 3,17 на километр, и это было уже слишком. Сама погода для марафона была хорошей, единственное – ветер был порывистым, а это очень мешало. Вот ты бежишь, поворачиваешь и знаешь – тут должен быть ветер в лицо, а тут все наоборот. Это не позволяло равномерно поддерживать темп бега. Когда я вышел вперед посредине дистанции, то после этого на 25-ом километре предложил полидировать кенийцу, но он отказался. Вот тогда я понял, нужно уже действовать самому, и ни на кого не надеяться.
С какого километра у тебя начался, как говорится, марафон?
Ну, как сказать… Вообще марафон мне дался не сильно тяжело. Безусловно, последние километры было нелегкими, но бывало и тяжелей.
Как вы с тренером оценили показанный результат?
По пяти бальной шкале – на четверку. Выиграл марафон, самочувствие было хорошее – это плюс. Но не получилось разменять 2:10 – а это уже минус.
Саша, давай вернемся в прошлое. Расскажи, как ты пришел в легкую атлетику.
Ой, легкая атлетика у меня началась еще с садика – в 6 годиков в городе Желтые Воды. Уже тогда я был проворнее остальных, быстрее бегал, дальше прыгал. Мой путь в легкой атлетике начинался со спринта. Первым моим тренером был Лысынюк Виктор Иванович, у которого я тренировался до 1997года. Потом тренировался вместе с Сергеем Лебедем у Лофицкого Виктора Ивановича.
Почему ты ушел из спринта?
У меня не было выдающихся скоростных данных, а потому мне приходилось выступать на более длинных дистанциях.
Как у тебя сложилась «лесенка» от 1разряда – до МСМК?
Первый разряд я выполнил на 800м, тогда пробежал, кажется, 1.58. В 18лет выполнил норматив КМС на дистанции 1500м – 3.51.75. В 21год впервые выполнил Мастера Спорта, так же на дистанции 1500м – 3.43.12. А «международника» я выполнил на марафоне в Люблянах в 2007 году, показав результат 2:12:49.
А когда ты впервые попробовал марафон, и какие у тебя были впечатления от дебюта?
О, первый марафон мне запомнился очень хорошо. Я никогда в жизни так не терпел во время бега, как в самый первый раз. Так что впечатления от него остались не совсем приятные, но охоту бегать марафоны они мне все равно не отбили.
Как ты начал работать со своим нынешним тренером – Игорем Лищинским?
Я Игоря знаю давно. Мы с ним еще вместе выступали. В 2005 году мы с Игорем поговорили и решили, что будем работать вместе. Так как скоростные качества не позволяли мне выступать на высоком уровне на средних дистанциях, то нужно пробовать марафон. На марафоне не такие сумасшедшие скорости как на 5 или 10км. Просто есть крейсерская скорость, которую ты должен продержать всю дистанцию.
У Игоря Лищинского ты пока что единственный марафонец. И это при том, что твой тренер специализируется на средних дистанциях. Может у него и методика тренировок отличается от типичных марафонских?
Все методики отличаются друг от друга. Чего-то особенного и секретного в нашей работе нет. Игорь – хороший специалист и не стоит на месте. Он постоянно в поисках новых идей и технологий. Постоянно что-то читает, ищет, советуется. Я когда прихожу на тренировку, то тренер дает задание, которое я выполняю. Я не лезу в его работу и доверяю своему наставнику на все 100%.
В этом году ты собираешься выполнять нормативы на официальные старты?
Вот уже выполнил норматив на чемпионат Европы. Планируем с тренером ехать. Хочется и самому хорошо выступить и командой, а шансы на это у нас есть.
Саша, у тебя есть семья: супруга Ирина и дочка Алина. Как ты успеваешь проводить время с семьей, ведь спорт забирает очень много времени.
Когда не было доченьки, то постоянно жену брал с собой на сборы. Когда супруга рядом, то и на душе спокойней. Сейчас пока дочка маленькая, Ира находится с ней дома. Вот чуток подрастет, тогда будем вместе ездить.
С заграничных поездок что ты привозишь своей жене в подарок?
Если какие-то подарки, то только по конкретному заказу жены. А так, постоянно привожу разные сувениры из тех стран, где бываю.
В ближайшее воскресенье нас ждет чемпионат Европы по кроссу. Кого ты считаешь серьезным конкурентом для Сергея Лебедя?
Мне очень хочется, чтобы Сергей в 9 раз стал чемпионом. Трасса в Дублине – это его трасса. Из главных соперников можно выделить Мо Фараха, Мустафу и француза. Но я верю, что все эти ребята будут позади нашего «Короля кросса»
Источник: www.runners.ru
