Сергій Лебідь: «Я вже пробіг 117 тисяч кілометрів»

25

Восьмиразовий чемпіон Європи з кросу Сергій Лебідь не збирається зупинятися на досягнутому. Після цьогорічної бронзи у Дубліні він, як і раніше, впевнений, що здобути десять золотих медалей на кросовій європейській першості цілком можливо. Але чи корисно провести все життя «на бігу»?

Восьмиразовий чемпіон Європи з кросу Сергій Лебідь не збирається зупинятися на досягнутому.  Після цьогорічної бронзи у Дубліні він, як і раніше, впевнений, що здобути десять золотих медалей на кросовій європейській першості цілком можливо. Але чи корисно провести все життя «на бігу»?

 

Сергiю, фраза "бiг – це здоров’я" пiдходить для професiйних спортсменiв?
Для нас це боротьба зi своїм здоров’ям (смiється). Якщо людина професiйно займається спортом, то не можна сказати, що їй додається здоров’я. У той же час не все так погано. Все залежить вiд навантажень на органiзм. Можна себе так "затренувати", що за три роки доведеться завершити кар’єру i почати лiкуватися. А якщо все робити грамотно, обережно, то збережеш себе на довгi роки.

 

 

На яких дистанцiях швидше зношується органiзм, на довгих чи коротких?
На довгих дистанцiях потрiбна ви
тривалiсть, а це велике навантаження. Забiги на короткi дистанцiї бiльш "економнi" для органiзму.

 

 

З якими труднощами стикається органiзм пiд час таких забiгiв?
У даному випадку не можна вiдокремлювати змагання вiд пiдготовки до них. Адже кросовий забiг триває пiвгодини, а готуєшся до нього два-три мiсяцi. I саме на цей термiн припадає найбiльше навантаження. Якщо добре готовий, то й бiжиться легко.

 

 

Чи iснують для спортмена обмеження пiд час цих двох-трьох мiсяцiв?
Основне – це режим. Примiром слiд лягати спати не пiзнiше встановленої години. Я зазвичай пiзно лягаю, тож моя планка 12 година ночi. Спати не менше дев’яти годин. Повнiстю викреслюю спиртне. Вже пiсля змагання можу трiшки випити вина.

 

 

Не пiдраховуєте, скiльки кiлометрiв пробiгли за свою кар’єру?
117 тисяч. Пiдрахунок веду з 1992 року. Сюди входять як тренування, так i змагання.

 

 

I як ви це полiчили?
Зрозумiло, що спiдометр на себе не чiпляю (смiється). Просто знаю, скiльки кiлометрiв подолаю за певний час. Потренувався двi години i одразу видно, скiльки я пробiг. Залишається лише пiдсумувати.

 

 

Нинi бiг популярний серед молодi?
Популярний, але не в Українi. У нас бiльше цiкавляться футболом, баскетболом, тенiсом. А за кордоном легка атлетика дуже популярна. Постiйно проводять рiзноманiтнi забiги, марафони, змагання. Примiром цими вихiдними я бiгтиму на комерцiйному турнiрi в Брюсселi. Загалом перед серйозними стартами завжди проводять забiги для дiтей. Щаслива дiтвора несеться вулицями. Їх сотнi. Їм це цiкаво i вони щасливi просто бiгти. А скiльки за кордоном уболiвальникiв! Вздовж усiєї траси стоїть безлiч людей, якi пiдтримують кожного спортмена чи аматора, який бiжить.

 

В Українi є лише два забiги на рiк, куди залучають дiтей. Щоправда спостерiгають за такими змаганнями одиницi, хто випадково у цей час опинився на вулицi.

 

www.turnir.com.ua